单身指南

      “如果你独自一人，你就彻底属于你自己。如果你和其他人在一起，你只有一半属于自己，甚至不到一半。”达芬奇这句想必概括了很多陷于爱情游乐园中女人的状态，我们时刻尽力表现出最好的样子，甚至去成为对方心中最喜欢的样子，不知不觉原来的自己就变得残缺。我们甚至可以发现每交一个新男友，分开后回头发现自己多了很多与自己原来风格不十分相似的衣物，或是开始了一个曾经不会有的习惯，一个角度来讲，他们的路过给我们的门前种下了花，从另一个角度来讲，却是破坏了我们家门口原来那片清新宁静。
      当我们谈到单身，总有很多人将其与孤独寂寞挂钩，殊不知单身也只是生活状态的一种，恋爱也罢，独自生活也罢，从来没有孰好孰坏。一个人过得好不好，从不在于她泡在爱情的蜜露中与否，ALICE从前那么敏感懊丧又迷惘，就是把整个人的喜怒哀乐都压在一段情感上，她还没找到内心的自己，甚至对男人有很强的依赖。但当她终于摆脱那些该割舍又割舍不断的情丝后，她发现自己其实有很多追求，她自己也可以解决很多曾经她以为她不能的事情。这些种种，既使得她的生活变得充实有质感，也让她变得强大，在之后的情感里更理智。毕竟我个人一直认为保持对方个性的一段感情才是真实长久的。
      如今仰望爱情怨念形影相吊的人总是很多，但也不乏一个人也活得很精彩的人。黄金剩女和屌丝剩女不在于生活质量的差别，而是在于心态罢了——前者有人生目标，有内心的追求，他们深谙情场的各种套路，不能说因为看透了便对爱情不再抱有期待，他们只是将之退于后位，他们要的是自我价值的实现；而后者，一次又一次的情场失败，容易陷入艰难抽出，旧的爱情让他们生病新的爱情又让他们痊愈，只是一场又一场治标不治本的循环。他们执迷不悟，以为迷醉的恋爱使他们无聊生活的解药，却不知人生有很多东西需要一一去实现，爱情，不应成为整个人生的目标。只要把单身看作与恋爱同等的一种生活状态，又怎么会生出情感上那么多的羡慕妒忌恨呢？
       所以女孩啊，单身有什么不好的！SINGLE IS FABULOUS OK?!当我们独自一个人，才更能看清我们自己，这个时候，我们往往更能把面具拆掉，洋洋洒洒地DO WHATEVER I WANT.毕竟找到一个有思想共鸣又相爱的人不容易，不要因不愿意变为单身而艰难维持或装睡不醒，更不能沉溺。当对的人来到，好的结局自然是不费力的安心长久与美满幸福。
       曾经哭着对EX说“”YOU'RE SO HANDY"的ALICE后来亲自动手做了一个自助解拉链器，试验成功后会心一笑；徒步到高山上独自俯瞰自然的广阔后，眉头变得舒展开来，背着沉重登山包却又如释重负之感——看着这些，我都不自觉释出欣慰的泪水。
       好好享受单身吧！也祝愿你们找到soul mate❤

可能看过封面和预告片，正常人都会以为这是有一部笑点若干，节奏轻快，外表时尚的都市爱情浪漫轻喜剧，适合单身狗情人节观看。但当真正进入了剧情，才发觉，这部片真的用一种幽默讽刺的方式，伤害着单身狗的你。面对传统伤害——情侣大秀恩爱然而你仍然独自一人——我们已经建立起了充分的免疫。这是一种新型的核武器式的伤害，它并不讽刺你的形单影只，而是毫不留情的通过一个个surprise摧毁你对爱与真诚的全部期望，让人对这个世界心灰意冷——哪怕你貌美如花，除了家人，几乎没有人会真心爱你。、

念念不忘的前男友回头找你，说忘不了你？额…人家只是想在跟别的女人结婚以前打个最后一炮。

酒吧里认识的但又聊得来的男人，把自己的把妹绝招都告诉你了，是不是可以发展一下？哦，原来人家爱的是别人。

校友会偶然认识的校友，貌似还是个有钱人。你感觉跟人家的小孩处的蛮好，但人家还没从前妻的阴影里走出来，心里没你的一席之地。

花花公子决定金盆洗手，去跟深爱的剩女表白，结果女孩说也喜欢你？一秒钟以后，女孩说这就是个玩笑，女孩都快结婚了。

对，医生找到了爱情对不对，她的小伙是个前台，做梦都想当个家庭主夫。然而，这样跛脚的爱情，能靠得住吗，我深深怀疑。

“他喜欢我”是人类的三大错觉之一。为什么单身，为什么需要学习单身？因为，世界上不会有人真心爱你。哪怕你貌美如花，清新脱俗，渴望真爱。为什么？不为什么。

把澎湃的少女心冷却下来，接受冷酷现实——没有人会真心实意的爱你。然后自己拉后背拉链，自由的喝酒，泡吧，跳舞，打炮，作（一声）到尽兴，就像Robin一样。 也许就是单身指南的终极要义。

[心结] 分手一年了，为何我还忘不了他？


§ 当「啪啪啪」成了打脸的声音
电影《单身指南》（How to Be Single），剧情从女主角艾丽斯在毕业之际，向男友乔许提了「暂时分开，寻找自我」的要求展开。

艾丽斯并不是想分手，而是想喘口气，在一连串他们交往四年，日复一日的生活中寻找一点生活的缝隙，就像是结婚前的单身派对，通过一点最后对失序生活的怀念，走进一场更漫长的两人世界。

但正如「人性经不起考验」的宇宙定理，艾丽斯在浮华的纽约，和各种男人在床上、床下缠绵一圈，她发现自己还是需要拥抱有感情的躯体，所以她决定结束分开一阵子的要求。可天不从人愿，乔许在实习期间和其他人谈起恋爱，原本看似在关系中占据主导地位的艾丽斯，突然成了被贸然决定的产物。

当艾丽斯怀着分手后的伤痛，继续生活，寻找人生中那位Mr. Right，但好像每个曾经觉得对了的人，最后都不是她要的样子。

同事罗苹，为艾丽斯开始纽约生活的领航员。她们之间的关系从好闺蜜，随着艾丽斯在感情上一次又一次的挫折，成了艾丽斯指责的对象。她把自己原本安稳的感情生活之所以失控，归咎于罗苹那套玩咖的价值观对她产生的不良影响。

然而，就在当场撕破脸的时刻，罗苹对艾丽斯说了真话，告诉她陷入了「鸡鸡流沙」的泥沼。随后在与前男友差点滚上床单，成了小三之际，艾丽斯想起罗苹的话，她顿时醒悟，她确实长期陷于某种流沙之中：「一旦交往就失去自我，成了对方的附属品。」

这是别人的错吗？毋宁说是艾丽斯太习惯这种交往方式，将自己拥有的一切都给了对方，除了「真实的自我」。



§ 什么是「真实的自我」
艾丽斯一直没有给自己足够的空间与时间，去寻找她说的「自己」，直到真正停下「寻找下一个好男人」的念头，她才有时间自我觉察。

自我觉察使得她不再过份责怪自己，因为当她责怪自己，着重的是关系的失败，而没有发现自己在关系中活得变了形。

同时她停止无端责怪他人，正如她最后和罗苹道歉，因为与其说自己受罗苹的影响，不如说自己藉由罗苹做了一些她原本不敢做的尝试，只是结果不如人意，但罗苹始终真诚，从未欺骗她。可艾丽斯自己却「欺骗」了许多人，包括自己，因为她不敢做自己。

当我们持续处在各种关系之中，未曾真正「回归单身」，回归「一个人」的生活，我们没有跟过去熟悉的关系和生活模式保持距离，我们就没有办法展开真正的回归之旅，回归到人生原初，和天真无畏的自我相遇。

进而带着最纯洁的自我，重新认知我们的世界。


§ 你看见雨滴，还是钻石
张爱玲说「阴道通往女人的心」，美国心理学家罗洛．梅（Rollo May）则认为真爱的钥匙就在每个人的真我当中，指出爱具有以下特征 ：

1. 以人的自由为前提。
2. 实现存在价值的由衷喜悦。
3. 设身处地的移情。
4. 爱需要勇气。
5. 最完满的爱通过相互依赖，以「成为一个『是其所是』的人」的完满创造力为基础。

举例来说，罗洛．梅在书中曾提及一个个案：
凯伦原本因肥胖而困扰，说道：「食物是我所有安慰的保证」、「我经常开车绕着城里逛，把愤怒、内疚和伤害吞下肚──直到其他一切都变得不重要。」尽管做了许多尝试，她仍无法真正在减轻体重的事情上有所做为。

要改变一个人走出负面的伤痛，需要挖掘的内在问题，远比规律的生活和外在所见的肉体来得深刻。罗洛梅以为这必须让来谈者「进入深刻反省自我的历程」之中，「认清他们在本质上是谁，前进的方向在何方」，藉此反来使他们产生根本性的改变。

这是从「活在愤怒中」，或者藉由负面情绪好证明自己活着的诅咒中走出来，走向最原始而富有活力的自由样态，仅仅是「我活着」。

这包括两层意涵：为己而活，简单而没有包袱的活。

在个案中，凯伦最后能够在貌似平凡的世界中，不再看见愤怒、内疚与伤害，而是看见美、愉悦和满足。好比在经过三年半的冥想治疗，凯伦描述那「平凡」的一天：「上周在工作中，我看见一些光秃秃的橡树，上面有雨滴覆盖。我知道它们只是秃树上的几滴雨滴，但在我看来它们宛如钻石。」

对照电影，《好好先生》（Yes Man）的卡尔、《男人四十》的林耀国，以及《单身指南》的罗苹，和重生后的艾丽斯，无关外在条件，他们在自我认同的道上，对自己选择的生活乐在其中。


§ 戴维．鲍伊不用成为教宗；教宗也不用成为戴维．鲍伊
有些人失恋，早在分手之前便已发生，我们早已移情别恋，只是不想承认。我们勉强维持关系，在无爱的空间里头一次又一次的假高潮，然后一个人啃蚀内心的空虚。

有些人即使分手，却还是沈溺在一个人的爱恋里。他舍不得走，舍不得丢弃脑中的回忆和实质的物品。当另一个人已经不在了，他只好不断的往回忆里钻，因为只有回忆中有那个人存在的证据。更甚者，在回忆里得不到充分的满足，他就往想象力里索求，在别人的身上找前任的影子。

无论是与他人分离、游戏人间或奉行婚后性行为，重点在于我们是否认知自我，并甘愿负起臻至「自我完满」（self-fulfillment）的代价。如同CNN 和BBC 对「战后婴儿潮」世代的高离婚率，以及与日俱增的老年离婚率的报导，研究显示其中一项原因，就在于这个世代的人们更愿意去追求情感和性的快乐，以及完成自己的梦想。


我想起一句俗谚：「宁愿独自前行，胜过盲目跟随。」（It’s better to walk alone, than with a crowd going in the wrong direction.）

跟随没有错，我们都需要人生导师，但我们必须慎选那位人生导师。正如在感情中「乐于付出」没错，但要挑对人，否则就成滥情。

艾丽斯那位在前男友偷吃分手后，把人生的焦点全投注于事业的姊姊梅格，却打破了自己的诺言，开始谈起恋爱，和肚子里的孩子走向三人世界。

或者像罗苹，她就是喜欢激情、浪漫和不用负责任的关系。

又像露西，她本来笃信择偶条件的重要，可最后她选择打破过去的窠臼，迎接意外惊喜。


分手或其他分离的课题，只是人生的休止符，是完成整首人生乐章必要，但并非主要的元素。但首先你得真的愿意承受分离之苦，而不是为了止痛而忘了放下，老赶着谈下一场恋爱。

人生的许多片刻，我们都是自己一个人生活，故恋爱更像是生活的伴奏，若缺乏独立自主的人格做为主旋律，就会让整个人生被他人（外来物）绑架，进而失去我们自己，以及用自己本来面目活下去的自在与勇气。


[解语] 失恋，从真正恢复单身开始；独立，从学会享受单身出发。


p.s. 《单身指南》没有露点、没有道具、没有霸道总裁，但床戏拍得比《五十度灰》更具情欲的感染力。听说格雷要拍续集，换个导演吧。

分手第6个月，开始独立去面对生活。和女主Alice不一样，在大学里，我从未想过去恋爱，一心只爱美利坚。习惯了单身，享受孤独，专心做自己。记得，在和前男友确定关系的那一晚，心底感到的更多是害怕，怕被伤害，也怕去伤害。而在分手后的这六个月，却突然失去了自我。在夜店里，借着酒劲和陌生人接吻。和第一次见面的约会对象接吻。在一个周末，同时和两个男人约会。就在看这部片的前一周，还傻兮兮的觉得那个履历光鲜的男人会是真爱，就像Lucy单纯地认为那个不在节日前和她分手的男人会是soulmate。

在Alice对前男友Josh吼出“I lost myself” 的时候，心中万千共鸣。我也是热爱看书 绘画 电影的文艺青年啊！我一心去找光芒，而自己却躲在影子里。我是能独自thrive在大美帝的女侠。我是自己存在的原因，是自己的光芒。

I am so done to feel bad and sorry about myself all the time. I am who I am. I shouldn't be shame about anything. Love myself and explore the world when I have the chance even if it means I have to be alone to do it. It is the first step to find love cuz I can't love without being happy with myself and knowing who I am and who I want to be.

实话，这就是一部喜剧商业片，可是really entertaining，比起Joy这个要给人上课的电影，我觉得舒适度，达妹甩大表姐好几条街。

（文/杨时旸）
    “单身焦虑”并不是中国独有的现象，它在其他文化中也同样存在，只不过压力程度和表现方式不同罢了。有关“单身焦虑”的电影，有的拍得沉重，比如反乌托邦化的《龙虾》，有的显得轻快而都市小品化，比如这部《单身指南》。这是曾经执导过《爱你，罗茜》的导演克利斯汀•迪特的新作。客观地讲，它从电影本体语言上没什么更多的内涵，不像《龙虾》那样，有着明显的野心，但也正因此，它不会显得过于做作，它只希望能让更多的都市年轻观众代入自我的情绪。这部电影中描述的各种情感困惑，早就超越了故事发生地纽约，而让很多漂浮在都市中的单身男女们感同身受。
    《单身指南》在类型上可以算作“小妞电影”，一种标准制式的都市轻喜剧。爱丽丝、罗宾、梅阁和露西都是在都市中打拼的女孩。面对爱情，她们各有各的困惑。爱丽丝决定和交往了四年的大学男友“暂时分手”，自己到纽约闯荡，试图让这份有些变质的爱情得到一次喘息的机会；罗宾是个没心没肺的胖姑娘，白天在一家律所担任底层助理，下班后却成为各个夜店的“派对动物”，每天早晨在不同男人的卧室中醒来；梅阁是个产科医生，但厌恶婚姻，却决定要一个孩子；而露西则通过社交网站祈求遇到真命天子，却屡屡失手。这几个人在感情世界中对抗迷茫，也彼此支撑，他们见证着友谊，也彼此成为对方的对照。
    单纯从剧本上讲，它无比清晰简单，用四个女孩概括了四种都市化的爱情价值观：向往的、享乐的、恐惧的以及实用主义的，这电影成为了一种“爱情采样”，只不过这些采样的标本都被在自己的维度中更加极端化的延伸了而已。从现实层面来讲，爱丽丝的生活态度更接近大多数普通姑娘，她想找一份真爱，大学时期由于年轻陷入的那份感情，她本能的觉得有些不太对劲，而真的走入社会，又发现很多人难以托付真心，而真的遇到彼此相投的那个人，是一件极低概率的事件。但毕竟，她没有放弃寻找。从象征和隐喻的角度去看，我们也可以这样理解：其他几个姑娘，成为了她的“分身”和“后果”，因为真情难寻，所以有人选择了肉身享乐，活在当下，有人干脆通过精子库自己选择做单身妈妈，有人把希望寄托于社交网站……
    从故事层面上看，《单身指南》讲述了困于感情的年轻男女的困惑、无奈却也精彩的生活，而它最终也叩问着我们对待感情的态度。电影描述了弥散着的主流社会的态度：“情侣”是正确的、美好的，“单身”是错误、至少是不那么快乐的，即便，安排了罗宾这个热衷享受单身的角色，但是她的每一次出场和纵情的后果看起来都很狼狈，更何况最终她的身份还是暴露了，这个扮演着底层职员的姑娘，实际上是个隐藏着的富翁。她在那座偌大的房子里骑着一辆小自行车穿梭，隐藏自己的财富以免被普通的社交和快乐驱逐，无论怎样都显得有些孤单和令人心酸。但好在这并非导演的价值观，电影只叙述这种无处不在的文化压迫和同辈压力，最终，电影给出的答案仍然是鼓励人们在寻找自我的途中，接受和享受遇到的人，失去的人，以及，更重要——接纳自己，无论是单身状态的自己还是处于情感之中的自己。
    爱情只是生活中的一部分，遇到了就投入其中，没遇到也安之若素，这才是应有的状态。只不过有很多人天然把一种状态设定为正确，就自然把相对的状态理解为错误，他们拼命摆脱一种，奔赴另一种，但无论过程还是结果往往都显得过于惨烈，因为他们设置的起点就是错的。
    《单身指南》一直在向人们强调一种能力，要懂得区分alone和lonely，前者只是单独一人，后者才有孤独的意味，只是，很多人在很多时候，觉得前者必然导向后者。其实，远非如此。
    出演爱丽丝的达科塔•约翰逊就是在那部著名的《五十度灰》中的女一号，其他几位演员也都是美剧的熟脸。这几个姑娘把生活里的各色男人，各种无奈，用笑点、互黑和自黑的方式表达出来，有一种独特的治愈感。如果说，这部电影有内置的主题，那么应该就是寻找，寻找另外一个人，在途中，终于找到自我。

看完故事，我从床上爬起来，一边在冰箱找着啤酒，一边想着这一定是个女作家笔下的故事。

看完最后一个镜头，满脑子都是女主角的笑容以及那句转瞬即逝。

how to be single，"我们"也学到了很多：我们可以自己解决类似于拉连衣裙拉链这样的小事；不要和任何一个男人喝到超过你们极限的酒精饮料；不要和前男友补上当年欠的那发友谊炮；远离富二代？哈。

好吧，作为一个直男癌晚期的小伙，我一直认为男女对于单身这个角度的理解有所不同，小伙很容易达到放下一切去享受单身时光，而姑娘却恰好相反，感情这种事情，有时越是焦急越是容易陷入误区，不断重复遇见错的或者并不合适的人，恶性循环，直到迫不得已做一个“单身狗”。

单身本身并不是问题，纽约有八千万人，也并不是四千万队的情侣对么？甚至我认为在恋爱中，甚至婚姻中也要保持“单身精神”，没有生来就是连体婴的一对，无论什么时候，什么阶段，请锻炼好自己的身体，安排好自己的工作和生活，选好自己的闺蜜，无论是男人或者女人，最重要的，历练好自己的精神世界，给自己的精神盖一个也许并不高，但是很充实、很有你个人味道的房子，这样无论幸福何时到来，何时出现，你都能做好万全的准备，给他/她一个幸福的家。

毕竟，幸福这种感觉，总是转瞬即逝的。


PS：王若琳版本的眼睛歌（Can't Take My Eyes Off You）不错，很适合这个时间听。